Experte en hypersensibilité, gestion du stress et des émotions
Experte en hypersensibilité, gestion du stress et des émotions
Mieux se comprendre aujourd'hui pour s'épanouir demain !
Accompagnement holistique à Chaponnay : Avenir (à partir de 14/15 ans)
J'accompagne l'adolescent ou le jeune adulte pendant environ 3 mois (6 séances) à mieux se comprendre et à avoir des clés et des outils concrets pour leur gestion du stress et des émotions et gagner en confiance et estime d'eux-mêmes
Cet accompagnement est pour lui/elle si :
- Des pensées, ruminations incessantes : il/elle est constamment en train de réfléchir, de se demander si il/elle fait bien, des anticipations ....
- Les émotions sont hors de contrôle : un rien l’irrite, le/la fait pleurer ou le/la met en colère. Tout le/la touche plus intensément que les autres.
- Les angoisses s’invitent sans prévenir et l’anxiété le/la paralyse dans les moments où elle/il en a le plus besoin de calme (contrôle, entretien...).
- Le stress est permanent, un rien l'inquiète.
- Des sens amplifiés : il / elle peut être très impacté.e par certains bruit, odeurs, goûts, lumière, matières des vêtements
- Un besoin de se replier, de s'isoler
- Sentiment de ne pas être compris par son environnement familial, scolaire, amical..
- Fort sentiment d'injustice, se compare constamment aux autres
Tu es parent et perçoit ce trop plein émotionnel sans vraiment pouvoir y mettre des mots, de la compréhension sur le comportement de ton adolescent ou jeune adulte.
Ce fonctionnement peut être compris, apaisé pour un avenir plus serein et aligné à qui ils sont.
Mon accompagnement « AVENIR » est spécialement conçu pour aider les adolescents et jeunes adultes à mieux se connaître, comprendre leur fonctionnement d'hypersensibles et avoir les clés pour avancer sereinement.
Un accompagnement que j’ai créé pour
- Mieux comprendre son fonctionnement intérieur (haute sensibilité), déculpabiliser
- Comprendre et apprendre à réguler leur stress, anxiétés
- Apaiser tes émotions chaotiques pour retrouver plus de stabilité et de paix intérieure
- Avoir un espace accueillant et sécurisant où ils se sentent soutenus, compris et écoutés
- Reprendre confiance en eux et en l'avenir
- Avoir une meilleure communication avec leurs proches, leurs amis
Hypersensible j'ai traversé l'adolescence, les études supérieures, la recherche de ma voie professionnelle...sans connaître ma haute sensibilité et ses défis.
Aujourd'hui j'ai à coeur d'aider les jeunes à avoir les clés pour être un adulte épanouï demain.
AVENIR
Comment se déroule cet accompagnement ?
Après une première rencontre lors d'un rendez-vous découverte offert avec le parent (obligatoire pour mineur), nous nous rencontrerons sur une période de 3 mois environ lors de 6 séances (Présentiel ou distanciel) d’1h00.
J'inclus dans les 6 séances une séance avec le parent (avant fin d'accompagnement en général) pour laisser un espace d'écoute, de questions si le parent et l'adolescent ou jeune le souhaitent, je resterai dans le respect et la confidentialité de ce que souhaite le jeune.
Les séances seront espacées de 2 à 3 semaines pour permettre de prendre du recul entre chaque séance.
Un soutien en dehors des séances (whatsapp, sms...) est maintenu entre le jeune et moi, s'il et quand il en ressent le besoin.
Mon écoute, ma bienveillance seront là pour offrir un espace d'écoute en toute sécurité.
Grâce à l’EFT (Technique de libération émotionnelle) dont je leur apprendrai les bases pour un usage en toute autonomie, mais aussi grâce à différents supports écrits ou audios, l'accompagnement permet de comprendre et d'avoir des clés et outils concrets dans la gestion du stress et des émotions au quotidien.
J'ai également à coeur de transmettre des supports écrits aux parents pour une compréhension commune de la haute sensibilité permettant de parler le même l'engage et donc de faciliter la compréhension et communication, respectant bien sûr la confidentialité des séances.
AVENIR ne se substitue pas à un suivi psychologique ou médical. Je ne suis ni psychologue ni pédopsychiatre.
Cet accompagnement s’adresse à des adolescents et jeunes adultes hypersensibles souhaitant mieux comprendre leur fonctionnement émotionnel et apprendre à mieux vivre avec leur hypersensibilité, en dehors de toute prise en charge médicale.
En cas de besoin, un suivi par un professionnel de la santé mentale reste indispensable et AVENIR peut alors être envisagé comme un accompagnement complémentaire.
Témoignages
Témoignage de N (14 ans)
Son objectif :
'Mieux comprendre mon hypersensibilité mais
aussi pouvoir parler de mes problèmes'.
Ce qu’elle a vécu :
'Parler m'a beaucoup aidé et je sais maintenant plein de choses sur mon hypersensibilité. Je
connais désormais des outils pour m'aider au quotidien.
J'ai pu parlé de mes problèmes et prendre du recul. J'ai bien aimé les soins et j'ai appris de nouvelles choses'
Témoignage de M (21 ans)
Son objectif :
'L’espoir de pouvoir avancer et de savoir gérer
mes émotions. Pouvoir gérer mes émotions et pouvoir être mieux dans le monde du travail.'
Ce qu’elle a vécu :
'Dès la première séances, après chaque
séances, je me sentais moins stressée moins angoissée'
Pour mieux te comprendre, t'apaiser aujourd'hui pour t'épanouïr demain
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